Connaissez-vous la sieste nordique des bébés ? Il s’agit d’une pratique courante dans les pays scandinaves, consistant à laisser ses tout-petits dormir dehors. Elle aurait son lot de bienfaits, dont un meilleur sommeil. Cependant, cette méthode n’est pas sans danger compte tenu du risque d’hypothermie.
Sieste nordique des bébés : un mode d’endormissement répandu en Europe du nord
Dans les pays scandinaves, la survie commence dès la naissance. En effet, dans ces contrées, les parents apprennent d’ores et déjà à leur progéniture à supporter le froid. Ils leur imposent la sieste nordique des bébés. C’est une tradition ancrée dans la culture scandinave, transmise de génération en génération. Cette pratique courante en Suède, Norvège et consorts consiste à faire dormir les nourrissons à l’air libre, même en hiver. Selon les Scandinaves, cette méthode offrirait des nuits plus longues et plus paisibles aux tout-petits.
Sur TikTok, de nombreuses vidéos montrent d’enfants couchés dans leur poussette en train de dormir à l’extérieur, et ce, même à des températures extrêmes. Ces petits sont tout simplement emmitouflés dans plusieurs couches de laine. Comme protection au froid, ils se contentent de porter un bonnet et des moufles.
Laisser son nourrisson dormir dehors : garant d’un meilleur sommeil !
En 2008, la chercheuse à l’Université d’Oulu en Finlande Marjo Tourula avait mené une étude sur les effets de la sieste nordique des bébés. Elle a notamment mis en lumière le fait que cette pratique offre un meilleur sommeil aux nourrissons.
Ces derniers dormiraient plus longtemps à l’extérieur qu’à l’intérieur, explique-t-elle à la BBC en 2013. Les siestes en plein air durent ainsi en moyenne 1,5 à 3 heures, tandis qu’à l’intérieur, elles se limiteraient à 1 à 2 heures.
Tourula estime que les vêtements utilisés pour les emmailloter à l’extérieur pourraient limiter leurs mouvements, favorisant un sommeil prolongé. De plus, l’environnement froid de la Scandinavie permettrait d’emmitoufler l’enfant sans l’exposer à un risque de surchauffe. Selon l’étude, une température extérieure de -5°C est idéale pour dormir dehors, si le petit se vêt chaudement.
Une pratique courante aux multiples bienfaits selon les Scandinaves
Du point de vue des Scandinaves, la sieste nordique des bébés présente de multiples bienfaits pour leur santé, surtout par temps froid et sec. D’après eux, cette pratique renforce leur système immunitaire et leur résistance au froid, ce qui les préserve des maladies hivernales courantes telles que le rhume ou la toux.
De plus, elle favoriserait un sommeil de meilleure qualité, plus long et plus réparateur que les siestes en intérieur.
Dans la culture locale, la sieste nordique des bébés est davantage appréciée que celle d’intérieur en raison des maisons mal ventilées des régions du nord de l’Europe. Elle aurait été adoptée par la majorité en réponse à une mortalité infantile élevée. Ainsi, cette tradition s’est perpétuée au fil du temps, ancrée dans la culture et transmise de génération en génération.
Avantages du temps passé à l’extérieur dans les pays scandinaves : les avis divergent
Malgré les croyances populaires, des experts émettent des réserves quant aux bienfaits réels de la sieste nordique des bébés. La controverse persiste, car certains craignent les risques liés aux températures extrêmes des pays scandinaves. Des études à ce sujet présentent des résultats mitigés.
Selon la pédiatre Margareta Blennow, les rapports de l’agence suédoise de protection de l’environnement démontrent des conclusions contradictoires. Elle explique à la BBC que certaines recherches suggèrent que les enfants d’âge préscolaire passant beaucoup de temps à l’extérieur, y compris pour les siestes, prennent moins de jours de congé que ceux restant principalement à l’intérieur. Cependant, elle souligne que d’autres études ne révèlent pas de différence significative.
Ainsi, bien que la sieste nordique soit une tradition bien ancrée, ses effets exacts sur la santé des enfants restent sujets à débat et nécessitent davantage de recherches.
Chers parents, attention au risque hypothermie quand bébé pique un somme dehors !
Le Dr Jennifer Shu est une pédiatre américaine basée à Atlanta. Elle exprime de sérieuses inquiétudes quant aux risques pour la santé des nourrissons liés à cette pratique culturelle et traditionnelle. Elle confie à Insider que lors d’une sieste nordique des bébés, les tout-petits peuvent perdre leur chaleur corporelle beaucoup plus rapidement que les adultes. Leur température corporelle peut diminuer 4 fois plus vite. Ce phénomène les exposerait alors à un risque d’hypothermie.
Bien qu’elle ne recommande pas cette méthode d’endormissement, elle n’y voit pas d’objection tant que les parents font preuve de prudence et de bon sens. Shu insiste sur l’importance de prendre des mesures pour maintenir la chaleur du bébé et de surveiller attentivement les conditions extérieures. Ainsi, bien que certains parents choisissent de s’y adonner, il est essentiel de peser les risques et de prendre des précautions adéquates.
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Avec ETX Daily Up
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