Tag: femme enceinte

  • Comment éviter la coupure d’électricité en cas de grossesse et de congé maternité hivernal ?

    Comment éviter la coupure d’électricité en cas de grossesse et de congé maternité hivernal ?

    Si le risque de coupure d’électricité est passé fin décembre d’élevé à moyen, l’hiver n’est pas encore terminé et c’est pourtant une période qui fragilise l’immunité des femmes enceintes et des enfants en bas âge. Quel équipement d’autoconsommation électrique choisir pour avoir du courant et du chauffage ?

    Coupure d’électricité : une situation maitrisée, mais jusqu’à quand ?

    En dépit du fait que le gouvernement ait prévu en cas de besoin un programme de coupure d’électricité organisé, le pays n’a connu jusqu’à présent aucune pénurie électrique. C’est un exploit, dont le mérite revient uniquement aux entreprises et aux familles ayant répondu positivement à l’appel à la sobriété énergétique de l’État.

    Mais mieux vaut rester prudent car l’hiver est encore là. Qui plus est, EDF ne compte débrancher ses 10 réacteurs nucléaires sur 56 qu’en janvier 2023. On peut ainsi s’attendre à un risque de coupure d’électricité plus important. Une situation incommodante pour les femmes enceintes et les nourrissons plus sensibles au froid et une population qui passe plus de temps à domicile.

    Femmes enceintes et enfants en bas âge : une immunité à préserver

    En cette période hivernale, une coupure d’électricité est une vraie nuisance pour les jeunes mamans avec des enfants en bas âge. Ces derniers ont notamment une immunité encore vulnérable. Ils ont ainsi besoin d’une protection renforcée contre le froid et d’être nourris au sein ou au biberon régulièrement. Pour les nourrissons non allaités, se pose la question du biberon à chauffer et des biberons à stériliser. Chose rendue impossible avec des pannes de courant impromptues. Idem pour les femmes enceintes qui ne devraient surtout pas tomber malades à cause du froid. Compte tenu des innombrables restrictions médicamenteuses relatives à la grossesse, attraper la grippe, prendre froid peut être très handicapant.

    Pour anticiper une telle situation, l’idéal est de s’équiper pour faire de l’autoconsommation électrique en cas de besoin. Cela permettra d’avoir le chauffage et de chauffer le lait infantile de bébé comme à l’accoutumée. Mais quel équipement d’autoconsommation choisir pour ne pas subir de coupure d’électricité cet hiver ?

    Pour les familles en maison avec des panneaux solaires : l’armoire Billy ou la back-up box Huawei

    Si votre maison est équipée d’une installation de panneaux solaires photovoltaïques et que vous décidiez de ne pas revendre votre surplus électrique à EDF OA ou à d’autres opérateurs, l’armoire Billy et la box Huawei peuvent vous être utiles. Toutes deux sont aptes à stocker l’excédent d’énergie solaire produit. Vous pouvez ainsi vous en servir à la demande en cas de coupure d’électricité.

    Elles intègrent un onduleur permettant d’établir une sortie de secours. Elles créent ainsi un second tableau électrique auquel sont branchés les équipements (chauffage, chauffe-eau, chauffe-biberon, etc.) nécessitant un back-up pour fonctionner en continu même en cas de délestage.

    Pour les parents en appartement ou maison sans panneau solaire : le générateur d’énergie Ecoflow

    Il s’agit d’une station de charge ou un générateur de courant à la fois portable et pratique sur lequel on peut raccorder jusqu’à 10 équipements et appareils électriques. Utile pour passer l’hiver et surtout solutionner un problème de coupure d’électricité, cet appareil est de puissance variable selon le modèle : Delta Max ou Mini Delta. Il est apte à répondre à des besoins d’autoconsommation électrique.

    Il offre 2 modes de charge si vous ne disposez pas d’installation photovoltaïque domestique : sur le réseau de distribution électrique traditionnel, par la prise allume-cigare 12V d’une automobile. L’application gratuite fournie permet de contrôler votre consommation énergétique et le nombre de watts restants pour pouvoir la charger dès que possible afin d’avoir une batterie pleine en cas de coupure d’électricité.

    ASE Energy, votre fournisseur de solutions d’autoconsommation électrique

    Ces trois produits sont disponibles à l’achat sur le site e-commerce d’ASE Energy. Ce dernier est un spécialiste des énergies renouvelables. C’est un expert en autoconsommation électrique proposant un large choix d’équipements back-up et abordables pour faire face à une coupure d’électricité. On y trouve des batteries, des panneaux photovoltaïques, des kits solaires, des onduleurs, des micro-onduleurs, des convertisseurs, etc.

    ASE Energy, c’est non seulement des produits solaires de qualité et performants, mais aussi un service client dynamique et à l’écoute (conseils, livraison, service après-vente, etc.).

  • Grossesse : quels sont les aliments à éviter lors du repas de Noël ?

    Grossesse : quels sont les aliments à éviter lors du repas de Noël ?

    Synonyme de gourmandise et de bons mets, le repas de Noël est un moment spécial à partager en famille, mais attention aux excès pour la femme enceinte. Il y a certains aliments à éviter pendant la grossesse, comme l’explique Isabelle Maerten, diététicienne à l’hôpital privé Le Bois. 

    Noël : des précautions à prendre pendant la grossesse

    Selon la diététicienne, il n’y a pas vraiment d’interdits, mais plutôt des précautions à prendre lors de la grossesse. Il faut par exemple surveiller sa consommation de sucre afin de limiter les risques de diabète gestationnel. La femme enceinte peut cependant s’autoriser une part de bûche de Noël pour le dessert par exemple, sans toutefois faire d’excès.

    La nourriture crue à proscrire chez la femme enceinte pour Noël

    Lors de la grossesse, Mme Isabelle Maerten souligne qu’il vaut mieux ne pas consommer d’aliments crus, afin de ne pas courir le risque d’être infecté par la toxoplasmose. Il s’agit d’un parasite que l’on retrouve notamment dans la terre. Il est donc préférable de ne pas manger de légumes crus ou de crudités et de s’assurer que les végétaux soient bien lavés. Le foie gras cru est aussi déconseillé.

    Pour le plat principal de Noël, les femmes enceintes doivent manger les viandes bien cuites, à l’instar de la volaille. Du côté des fromages, il vaut mieux consommer un fromage à pâte cuite. Finalement, le saumon fumé et les huîtres ne doivent pas être consommés à cause d’une bactérie nommée Listeria. S’il s’agit d’une maladie rare, elle peut être fatale au fœtus.

    Grossesse : ayez une bonne hygiène

    Pendant votre grossesse, si c’est vous qui préparez le repas de Noël, il vous faut avoir une bonne hygiène pour éviter toute infection. Ainsi, après avoir manié de la viande ou du poisson cru, il faut se laver les mains.

    Crédit photo : Grossesse : faites attention pour Noël © Choreograph / IStock.com

  • Grossesse : les règles d’une alimentation végétarienne

    Grossesse : les règles d’une alimentation végétarienne

    Chaque femme enceinte veut le mieux pour la santé de son bébé. Faut-il cependant abandonner son alimentation végétarienne pendant la grossesse ? Pas nécessairement. Il faut simplement s’assurer de consommer des aliments très nutritifs pour obtenir ses apports quotidiens en vitamines et minéraux.

    Grossesse : une alimentation végétarienne, mais variée

    La clé pour avoir une alimentation végétarienne lors de la grossesse réside dans la diversité. Les futures mamans doivent en effet varier les aliments qu’elles consomment, afin de ne pas avoir de carences. En effet, une nourriture diversifiée, équilibrée et suffisante en termes de quantité et de qualité apportera à la mère et au fœtus des apports suffisants en protéines, en calcium et en fer.

    4 éléments primordiaux pour la santé de bébé

    Pour assurer que le bébé soit en bonne santé, la femme enceinte adoptant une alimentation végétarienne doit veiller à consommer 4 éléments nutritifs très importants : le fer, le folate, le calcium et les acides gras essentiels. Pour ce faire, il faut avoir un régime riche en végétaux (les légumes verts pour le folate et en vitamine B9, ainsi que les fruits de saison). Pour le calcium, les laitages sont recommandés, tandis que les acides gras essentiels peuvent être obtenus dans les poissons gras.

    Grossesse : attention à la vitamine B12

    Lors d’une alimentation végétarienne pendant la grossesse, une supplémentation en vitamine B12 peut être prise sous avis médical.  La femme enceinte végétalienne doit faire particulièrement attention à ne pas subir de carences, raison pour laquelle il est primordial de prendre des suppléments. Une carence en vitamine B12 peut en effet beaucoup nuire au développement de l’enfant.

    Les omégas-3, à consommer sans modération

    Enfin, dans le cadre d’une alimentation végétarienne pendant la grossesse, les omégas-3 sont à privilégier, car ils contribuent au développement du système nerveux du fœtus. Vous en retrouverez dans les noix, les amandes, les fruits secs, et certaines huiles comme le lin et le colza entre autres.  

    Source : consoglobe.com

    Une alimentation végétarienne pendant la grossesse (google image)