Regarder des indémodables classiques du cinéma du style « Maman, j’ai raté l’avion », siroter un thé à la cannelle et s’émerveiller des lumières de guirlandes… C’est certes kitsch et mièvre. Cependant, la période de Noël apporte cette expérience cocooning que nulle autre saison ne peut offrir.
Période de Noël : des vertus insoupçonnées ?
Regarder des indémodables classiques du cinéma du style « Maman, j’ai raté l’avion », siroter un thé à la cannelle et s’émerveiller des lumières de guirlandes… C’est certes kitsch et mièvre. Cependant, la période de Noël apporte cette expérience cocooning que nulle autre saison ne peut offrir.
Avec les vitrines festives, les sapins et les calendriers de l’Avent, les festivités de fin d’année prennent vie un peu partout. Elles apportent une atmosphère magique, voire féérique. C’est une saison qui fait beaucoup d’heureux.
Et selon la science, elle crée une euphorie, mais aussi son lot de bienfaits sur la santé. Ces instants de célébration propagent non seulement un esprit festif, mais apportent également des avantages pour le bien-être physique et mental.
Plus d’un impact sur la santé selon la science
Bien que les fêtes de fin d’année ne génèrent pas nécessairement le même engouement, surtout en ces temps d’inflation, elles ont tout de même l’avantage d’offrir un court moment d’évasion et de magie. Elles vous font oublier un instant votre frénésie quotidienne.
Pourtant, pour certains, la période de Noël ne se résume pas uniquement aux moments de célébrations. Elle est aussi synonyme de bienfaits psychologiques et physiques. De nombreux experts confirment son impact sur la santé.
La magie de cette saison met du baume au cœur. Elle remonte le moral, tout en offrant une pause plus que bienvenue dans une vie intensément rythmée. Tout ce qui s’y associe ne se limite pas simplement à des extravagances saisonnières, mais constituent également des investissements pour le bien-être global.
La magie des films, un moyen de produire plus de dopamine
Quoi de mieux que de se laisser happer par la magie des films et des grands classiques pour la période de Noël ? Passer le réveillon de la Nativité à binge-watcher ces films n’est pas seulement un plaisir coupable. Il s’agit en plus d’une stratégie scientifiquement prouvée pour stimuler la sécrétion de dopamine ou l’hormone du bonheur.
Des études ont confirmé que ces fictions cinématographiques ont des effets bénéfiques sur le moral et le cerveau. Les visionner libère et la dopamine et l’ocytocine (hormones du bien-être).
Le psychothérapeute Dr Jo Gee souligne l’impact neurologique positif de regarder ces films jugés « agréables ». Cela suscite la joie et le désir de connexion sociale. Ainsi, savourer des classiques comme « Maman, j’ai raté l’avion ! » ou « L’Etrange Noël de Monsieur Jack » n’est pas seulement un incontournable des fêtes, mais aussi une prescription pour le bonheur.
Installer la déco, un bon allié pour l’humeur
Durant la période de Noël, installer le sapin crée peu ou prou une magie particulière dans nos intérieurs et dans nos cœurs. Il y a ceux qui préfèrent s’y atteler tôt, ornant leur espace de guirlandes et d’objets féériques bien avant le 25 décembre. D’autres attendent le dernier moment, voire le réveillon, pour mieux s’imprégner de l’ambiance mièvre et festive de la période de Noël.
Cette tradition transforme notamment nos foyers en havres chaleureux, propices à la cocooning attitude. Cette atmosphère s’inscrit dans un élan de nostalgie, de confort et de convivialité. Et elle peut très certainement avoir des effets bénéfiques sur le moral.
Selon la psychiatre Neha Chaudhary, cette déco si particulière peut déclencher une libération d’hormones de bien-être. Il est même scientifiquement prouvé qu’elle améliore l’humeur. Ainsi, ce moment partagé contribue à stimuler la célèbre « hormone du bonheur », essentielle pour maintenir une humeur positive et entrer dans l’esprit allègre de la saison.
Les épices pour booster sa « condition physique »
Ceci étant dit, les fêtes de fin d’année ne riment pas uniquement avec bien-être mental. Elles peuvent aussi être bénéfiques à la santé physique. Comment ? Grâce aux épices dans les plats festifs.
La cannelle présente dans les biscuits et les sablés est appréciée pour ses propriétés antioxydantes. Ainsi, en consommer permet de combattre les radicaux libres et de bénéficier de vertus anti-inflammatoires. La noix de muscade s’utilise dans les plats de fêtes à base de pomme. Vous en trouverez aussi dans des boissons typiques. Cette épice améliore la digestion et le sommeil. Star des thés et du pain d’épice, les clous de girofle possèdent des vertus apaisantes et antibactériennes.
Cela dit, retenons que les fêtes de fin d’années sont souvent synonymes d’alimentation riche en gras, alcool et sucre. Dès lors, il est important de modérer les excès afin d’équilibrer son alimentation pendant la période de Noël.
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Avec ETX Daily Up
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