La création ou le coloriage de mandalas est très thérapeutique pour les adultes surmenés et hyperstressés. Mais saviez-vous que ces activités peuvent aussi bénéficier aux plus jeunes ? Il s’agit d’excellents antistress et permettent de booster la créativité des bambins.
Les mandalas, qu’est-ce que c’est ?
Vous devez sûrement vous souvenir de ces cercles aux designs multiples que vous coloriez ou dessiniez à l’école étant jeune. Eh bien, on les appelle des mandalas. À l’origine, il s’agit de rites religieux pour la culture hindoue, mais ils sont devenus de plus en plus populaires dans la culture occidentale. Il existe de multiples livres avec des dessins à colorier pour aider les gens à relâcher la pression et à s’apaiser.
Un loisir créatif et excellent antistress pour les enfants
Si vous ne connaissiez pas la pratique des mandalas, sachez qu’il s’agit d’un excellent antistress, surtout en cette période de crise sanitaire. En effet, en se concentrant sur le coloriage de diverses formes, l’attention des enfants est centrée sur ce qu’ils font et leur permet donc de vivre le moment présent. Ils peuvent donc se relaxer et lâcher-prise.
Stimulez la créativité des plus jeunes
Souvent, les enseignants proposent des mandalas aux petits pour leur permettre de mieux canaliser leur énergie, surtout pour ceux qui sont hyperactifs. En même temps, cela permet de stimuler leur créativité, tout en développant leur inspiration. Avec le choix et l’agencement des couleurs, l’enfant sera par ailleurs amené à faire ses propres choix artistiques.
Comment créer ses propres mandalas ?
S’il existe une diversité de livres proposant des mandalas à colorier, il serait également très intéressant d’en concevoir un (ou même plusieurs) avec vos têtes blondes. Pour cela, rien de plus simple ! Prenez une feuille blanche, un compas, quelques feutres, et commencez par faire des cercles. Ensuite, il suffit de les remplir avec différentes formes comme des triangles, des cœurs ou encore des pétales de fleurs.
Avec AFP Relaxnews
Credit Photo : Colorier ces dessins est très fun © shironosov / Getty Images
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