L’infertilité touche un couple sur quatre en France, et les recherches pour y remedier se multiplient. Certains misent sur des aliments « magiques », l’assistance médicale à la procréation, l’hygiène de vie saine, mais sont-ils réellement efficace? Décryptage de ces traitements pour concevoir un enfant.
Infertilité : comprendre les causes et les traitements disponibles
L’infertilité est un phénomène complexe dont les causes sont multiples et parfois difficiles à identifier. En France, un couple sur quatre rencontre des difficultés pour concevoir un enfant, un phénomène de plus en plus courant. L’âge de la maternité, de plus en plus tardif en raison des évolutions sociales et professionnelles, est un facteur important dans cette dynamique. La fertilité des femmes commence à diminuer dès 30 ans, et ce déclin s’accélère après 35 ans. Cette réalité explique en partie la hausse de l’infertilité observée ces dernières années.
En parallèle, des facteurs environnementaux, tels que l’exposition aux perturbateurs endocriniens, contribuent également à la diminution de la fertilité, en particulier chez les hommes. Une étude menée en 2017 a révélé une baisse significative de la concentration spermatique chez les hommes dans les pays industrialisés. De plus, certaines pathologies comme l’endométriose et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) affectent également la fertilité féminine. Les troubles hormonaux, le tabagisme, l’alcoolisme et l’obésité sont également des facteurs de risque d’infertilité.
Faux espoirs et vrais dangers : ce qu’il faut savoir sur les « aliments magiques »
Sur les réseaux sociaux, dans les magazines féminins ou encore sur certaines plateformes comme TikTok et Instagram, des promesses alléchantes circulent. Certains prétendent qu’il existe des « aliments magiques » capables de résoudre les problèmes d’infertilité. Pourtant, aucune étude scientifique n’a prouvé l’efficacité de ces régimes ou de ces compléments alimentaires sur la fertilité.
Certains fruits, comme ceux riches en antioxydants, sont régulièrement mis en avant comme des solutions miracles contre l’infertilité. Bien que ces aliments aient des bienfaits pour la santé en général, il est illusoire de penser qu’ils peuvent résoudre un problème aussi complexe que l’infertilité. De plus, des régimes alimentaires stricts ou des suppléments non prouvés scientifiquement peuvent être non seulement inutiles, mais aussi dangereux pour la santé. Il est essentiel de se rappeler que l’infertilité ne se résout pas par un simple changement alimentaire.
Les alternatives: l’assistance médicale à la procréation et autres solutions
Lorsque l’infertilité est diagnostiquée, il existe des solutions médicales efficaces, dont l’assistance médicale à la procréation (AMP). Ces techniques, comme la fécondation in vitro (FIV) ou l’insémination artificielle, ont aidé de nombreux couples à concevoir un enfant après avoir tenté sans succès des méthodes naturelles. L’AMP est aujourd’hui une réponse courante pour les couples confrontés à des difficultés pour avoir un enfant.
Les pathologies comme l’endométriose et le SOPK affectent gravement la fertilité féminine. L’endométriose, qui touche environ 10 % des femmes en âge de procréer, provoque des douleurs intenses et peut bloquer la grossesse. Le SOPK, quant à lui, perturbe l’ovulation et entraîne des irrégularités menstruelles. Dans ces cas, l’AMP et d’autres traitements hormonaux peuvent être des solutions efficaces pour aider les femmes à concevoir. Il est donc essentiel de consulter un spécialiste de la fertilité pour déterminer la meilleure option de traitement en fonction des causes sous-jacentes de l’infertilité.
Une hygiène de vie adaptée : la clé pour concevoir un enfant
Adopter une hygiène de vie équilibrée est un élément essentiel pour préserver la fertilité. Pour les couples souhaitant concevoir, il est recommandé de suivre un mode de vie sain, avec une alimentation variée et un exercice physique régulier. L’infertilité peut parfois être le résultat de comportements néfastes, comme l’obésité, la consommation excessive d’alcool ou de tabac. Ainsi, la première étape pour maximiser les chances de conception est d’adopter de bonnes habitudes de vie.
Il est également conseillé de réduire le stress et de prendre soin de son bien-être mental et physique. Parallèlement, il est important de consulter un spécialiste de la fertilité pour évaluer d’éventuelles causes médicales sous-jacentes de l’infertilité. Un suivi régulier et personnalisé est la meilleure approche pour mettre toutes les chances de son côté. Cela inclut aussi des bilans médicaux réguliers pour évaluer l’état de santé reproductif et prendre les mesures appropriées.
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Source : https://presse.inserm.fr/canal-detox/des-aliments-magiques-contre-linfertilite/ publié le 5 février 2025.